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미스터트롯 콘서트 - 고양 안녕하세요 미스터 트롯 가수들의 인기는 정말 날로 높아가는 것 같아요 올해 초엔 많은 분들이 코로나 19로 집에서 지내는 시간이 많았던 동안 미스터 트롯을 보면서 즐거움으로 버텼다는 말씀을 많이 들었어요 저희 친정 부모님집에 가보면 하루 종일 미스터 트롯 영상을 틀어놓고 계시더라고요 그리고 티브이를 켤 때마다 웬만한 방송, cf, 라디오 등 안 나오는 곳이 없고 너무 많은 국민들에게 사랑받고 있는것같아요 미스터트롯 전국 투어 콘서트는 진작에 계획되었었지만 코로나 19로 여러 차례 연기되었다가 일부 공연을 잘 마치고 곧 이후 공연들도 티켓 판매가 시작될 거예요 공연 티켓을 예매 하셨다가 취소되면서 얼마나 속상해 하시는 분들이 많으셨어요 아직은 방역수칙 준수와 거리두기 단계에 따르면서 진행하느라 더 기다려 .. 더보기
명절 음식 칼로리와 다이어트 방법 안녕하세요? 추석 명절 잘 보내고 계신가요? 이번 추석은 고향방문을 자제하기를 많이 홍보했는데 실제도 안 가신 분들도 많은 것 같아요 명절엔 가족들과 모여서 이때만 먹을 수 있는 음식들을 먹고 서로간 정을 나누고 그동안 밀린 이야기도 나누는 것이 참 좋은데 말입니다 설날이나 추석에는 항상 며칠간 뱃속이 든든했던 기억이 있어요 평소보다 세끼를 충분히 챙겨 먹기도 하지만 명절음식 자체가 칼로리가 높은 음식들이 많아서 그런 것 같아요 근데 과연 명졀음식들 Kcal(칼로리)는 얼마나 될까요? 1 인분 기준으로 Kcal 알아봅니다 같은 메뉴라고해도 공장에서 일정 레시피로 찍어내는 것이 아니기 때문에, 가정마다 조리법이 다르고 재료에 차이가 있어서 칼로리가 같을 수는 없지만 참고는 할 수 있을 거예요 칼로리 순으로.. 더보기
세로토닌 - 우울과 비만에 영향 안녕하세요 안녕하세요라는 인사가 참 가볍지가 했습니다 하루하루 어렵게 지내는 분들이 너무 많이 계시는 것 같아요 그래서 요즘은 우울증으로 고통받는 분들도 점차 늘어나는듯 싶고 또 외부 활동이 적어지면서 체력 관리도 또한 어렵고 운동도 하기 어렵다 보니 비만 과 체력저하를 겪는 분들도 더 많아지는 것 같아요 마음은 우울하고 몸은 비만에 감정은 피로함에 지쳐가는 상황속에 작은것에서라도 재미와 기쁨을 발견하고 여유를 회복할수 있기를 바랍니다 오늘 오늘은 많이들 알고 계시는 세로토닌이라는 호르몬에 대해서 이야기하고자 합니다 세로토닌 는 비명과 우울 두 가지 모두에 영향을 미치기 때문입니다 예전에는 우울 중이라고 하면 꾀병이라고 여기며 단순하게 생각했지만 이제는 그 심각성이 인식되고 적극적인 치료를 하는 것에 공.. 더보기
스마트폰 소독 방법과 주의사항 스마트폰 소독방법과 주의 사항 오늘 하루 선선한 공기에 기분이 참 좋았습니다 외출 후에는 반드시 비누칠해서 손을 씻고 외부에 있을 때도 수시로 손을 씻고 있는데요 요새처럼 손 소독과 개인위생에 철저했던 때가 없었던 것 같습니다 평상시 비해서 몇 배는 손을 자주 씻고 지냅니다 그런데 손은 깨끗하게 씻어도 손으로 자주 만지는 것들은 그렇지 못하다면 손을 열심히 씻는 효과가 떨어질 수밖에 없을 텐데요.. 저는 이 시점에 핸드폰이 떠오릅니다. 제일 제 손에 자주 닿는것이 바로 핸드폰일 것 같아서입니다 핸드폰을 경우는 어떨까요 저 같은 경우는 핸드폰을 정말 수시로 보는 편인데요 하루에 100번 이상 핸드폰을 열어보지 않을까 생각합니다 사용시간도 몇 시간씩 되고요 세계보건기구 (WHO)에 따르면 코로나 19 바이러.. 더보기
요양보호사 방문 신청과 금액 안녕하세요? 오랜만에 오늘은 산책을 했습니다 사람을 피해 조용히 아파트 뒷산 오솔길을 걷는데 날씨도 좋아 기분도 좋고, 풀숲에서 튀어나온 연둣빛 메뚜기도 보이고, 피었다 시든 들꽃들과 바람에 한들거리는 코스모스가 너무 제 마음을 편안하게 했습니다 역시 사람은 자연 속에서 힐링이 되는구나 생각했답니다 오솔길을 산책할 수 있는 그자체가 얼마나 감사하고 기쁜지요.... 오늘은 보건복지부에서 시행하는 여러가지 복지 제도 중에서 에 대해 알아보고자 합니다 요양보호사가 방문하여 도움을 받는 것입니다 🔷️ 이란 무엇일까요? - 저소득 취약계층에 대하여 재가간병 , 가사지원 등을 해드리는 사업입니다 - 요양보호사가 방문합니다 🔷️ 신청 자격은요? - 만 65세 미만 생계, 의료, 주거, 교육 급여수급자, 차상위계층 중.. 더보기
아동수당 신청 안녕하세요? 오늘은 아동수당에 대해서 알아볼게요 아동수당 이란? 아동을 우리 사회의 일원으로 인정하고 아동이 건강하고 행복하게 자랄 수 있도록 하겠다는 우리 모드의 약속입니다 다만 7세 미민의 모든 아동에게 월 25일날 10만 원씩 지급합니다 ▶ 아동수당 지금 신청하세요 1. 신청자 : 아동의 보호자인 부모가 신청 (또는 대리인 신청 가능) - 부모가 사망,관계단절 등인 경우 실제로 아동을 보호, 양육하는 사람이 신청 가능 2. 신청방법 - 방문신청 : 아동의 주소지 읍, 면, 동 주민센터 - 온라인 신청 : 복지로 웹사이트 또는 앱 - 출생신고시 행복출산 원스톱 서비스를 통해 아동수당 신청 가능 3. 필수서류 - 아동수당 신청서, 신청인 신분증 - 대리 신청 시 위임장, 대리인 신분증, 보호자 신분증(.. 더보기
통신비 2 만원 지급 위해 10억 추가편성 안녕하세요 정부에서는 이번 4차 추경예산 발표 때 만 13세 이상 국민에게 통신비 2만 원 지급을 한다고 발표했는데요 통신비 지급을 위해 10억 원 가량 들여 임시 센터를 운영한다고 합니다 만 13세 이상 국민 4,640만 명에게 통신비 2만 원씩 한 차례 지급하기 위해서 4차 추경에 9,280억 원이 편성돼 었는데요 진행하기 위해서는 임신 센터가 필요하기 때문에 9억 4600만 원을 추가로 편성했다고 합니다 한차례 지급이기에 임시운영하는건데 콜센터 직원, 그 외 인력, 사무공간 임대, 운영비 등 지출이 들어갑니다 통신비 2만원 지급으로 1조 원 육박하는 세금이 지출되는데 더해서 관리 기관으로 10억 원 가까운 세금이 추가로 들어간다는 것에 대하여 비난의 목소리가 나오고 있습니다 정부에서는 비대면 활동 .. 더보기
좋은엄마 행복한 엄마 엄마가 되고 너무나 사랑스러운 자녀를 기르면서 세상 무엇과도 비교할 수 없는 기쁨이 있지만 상상했던 것 그 이상으로 몸과 마음이 모두 지치고 힘든 경험을 하게 됩니다 전혀 생각하지 못했던 일들은 부지기수로 생겨납니다 그렇지만 나의 세상에 하나뿐인 그 아이를 위해 무엇이라도 해 주고 싶은 마음이 들고 완벽한 엄마가 되고 싶어 지기도 합니다 그러나 완벽한 엄마가 되는 것은 불가능합니다 애초에 불완전한 내가 어떻게 완벽한 엄마가 될 수 있겠습니까? 건강한 엄마 행복한 엄마란 어떤 것일까요? 정신과 의사 정우열 씨는 엄마도 사람임을 인정하는 모습을 보이는 것이 중요하고 엄마도 감정적인 수 있고 비합리적일 수 있고. 부족하고 애 같은 수 있다는 것을 인정하라고 합니다. 엄마 스스로도 인정하고 자녀의 모습이에서도 .. 더보기
협상에 성공하는 3가지 방법 사람을 만나 이야기 하다 보면 말로서 내용을 전달하고 분위기를 이끌어 갑니다만, 주변 상황이나 태도, 대화 방법등으로 내가 원하는 결론에 이르는 방법이 있습니다 상대방은 눈치채지 못했지만 실행해보기 쉽고 협상 성공률 높이는 3가지를 알아봅니다 1. 날씨가 좋을 때가 성공률이 높다. ㅡ. 미국의 심리학자 커닝엄은 500 명에게 설문 조사 요청을 하는 실험을 했다. 계절에 상관없이 맑은 날씨었을때 더 많은 사람들이 부탁을 들어 줬다고 한다. 중요한 상담이나 미팅 또는 부탁을 해야 한다면 미리 일기예보를 확인하여 맑은 날씨에 약속을 하는 것이 좋겠다. 2. 원하는 것보다 무리한 것을 먼저 요구한다. ㅡ 무리한 요구를 먼저함으로써 상대방이 거절하게 만든 후, 조건을 조.. 더보기
안과질환 건강보험 적용 확대/눈 초음파 검사 안녕하세요? 요새는 스마트기기를 많이 사용하다 보니 연세 드신 분뿐만 아니라 젊은 사람들도 눈의 피로를 느낄 때가 많은 것 같아요 그리고 공기도 나빠지다 보니 황사나 미세먼지 각종 알레르기도 우리의 눈을 괴롭힙니다 또한 주변에 백내장, 녹재장 질환으로 수술이나 치료받으시는 분들을 자주 봅니다 이 안과질환 검사 건강보험 적용된다는 소식이 있어서 포스팅합니다 녹내장은 별다른 증상이 없기 때문에 본인이 알아차리지 못하기 때문에 정기적인 검사를 해서 조기 발견하는 것이 매우 중요합니다 백내장은 눈 앞이 뿌옇게 보이고 시력이 저하되고 눈부심이 발생한다고 합니다. 특이한 점은 과거에 돋보기를 끼던 사람이 돋보기 없이 글자를 볼 수 ㅇ있고 밤 누니 밝아지기도 한다고 하지만 백내장이 악화되면 눈이 점점 흐려져서 나주에.. 더보기
카카오톡 선물하기 안녕하세요? 이제 여름이 지나가고 있어요 아직 낮은 덥지만 아침 저녁으로 선선한 바람이 불고 있어요 오늘은 하늘도 가을 하늘에 가을 구름이더라고요 가을 구름 아시죠? 높고 파란 하늘에 뭉개구름이었어요 바라만 봐도 어찌나 기분이 좋아지던지요~ 오늘 하늘이 이렇게 예쁜데 못 보고 지난 사람이 얼마나 많을까? 더 많은 사람이 하늘을 보면서 조금이라도 여유를 갖고 살면 좋겠다고 생각했어요 얼마 전 가까운 언니에게 선물을 하고 싶었어요 어떤 걸 보내면 좋을까 생각하다가 카카오톡 선물을 하면 되겠다고 생각했어요 선물 품목도 다양하고 보내는 것도 간편하고 받는 사람이 품목을 변경해서 받기도 편하기에 카카오톡 선물로 보냈어요 카톡으로 선물 보내는 방법 은 카카오톡 하단 오른쪽 점 세 개 누릅니다 누릅니다 선물하기 메뉴.. 더보기
수인선 전구간 개통/수인분당선 연결 안녕하세요? 9월 12일 부터 수인선 전 구간 운행이 시작되었습니다 수원과 인천을 잇는 광역철도 수인선이 25년만에 모두 연결되었다고 하네요 그럼 에전에는? 협궤노선 으로 다니던 열차가 있었고 1995년 12월 폐선되었다가 이번 12일 정식 개통되었다고 합니다 수인선 1단계 (오이도ㅡ송도구간)와 2단계(인천ㅡ송도 ㅡ오이도구간)는 이미 개통했습니다 9/12일 마지막으로 19.9km 의 수원ㅡ한대앞 구간 개통하면서 수원과 인천이 하나의 철도로 연결되었습니다 이번에 개통한 구간은 수윈역ㅡ고색역ㅡ오목천역ㅡ어천역ㅡ야목역ㅡ사리역ㅡ한양대앞 구간입니다 분당선(수원ㅡ분당ㅡ왕십리)과 직접 연결되며 총 거리가 108km 나 됩니수인분당선은 평일 96회 (상, 하 각 48회), 휴일 70회(상,하행 각 35회) 운행합니다 수.. 더보기
벌초대행서비스 신청방법과 전화번호 / 가격 안녕하세요? 추석이 다가오고 있네요 예년의 추석이라면 고향 떠나 있는 사람들은 고향 갈 생각에 기다려지고 부모, 형제, 자녀를 만날 생각에 설레는 때겠지요 오가는 길이 고되고 듣기 싫은 말을 들어야 한다거나 여러 이유로 만나는 것이 안 반가운 사람들도 물론 있겠지만 말이예요 그리고 추석이 다가오면 몇 주 전부터 벌초를 다녀오기도 하고요 저희 부모님도 추석 전에 항상 벌초 다녀오고 계셔요 그러나 이번 추석은 언택트 추석이라고 명칭 하네요 정부에서도 지방 자치 단체에서도 바짝 긴장하고 있는 모습이에요 지역 간 이동과 여러 사람이 모이고 함께 식사를 하고 함께 생활을 하다가 다시 각자의 자리로 흩어지고 그런 과정에서 코로나 19 추가 확산의 위험이 높아지기 때문이지요 그래서 이번 추석에는 고향 방문보다 선물을.. 더보기
4차추경 업종별 지급액/아동특별돌봄/통신비지원 정부가 4차 추경예산 확정하고 코로나 재확산 피해 소상공인과 자영업자들 에게 현금지급 발표했다 추석 민생안정대책 으로 신속히 지급한다는 계획이다 업종별로 얼마나 지원받을까? 1. 집합 금지 업종(PC방, 학원, 독서실. 등) 소상공인에 200만 원 지급한다. 매출액 규모와 매출 감소 여부 상관없이 지급한다 2. 코로나 19 재확산 이후 매출 감소한 일반업종('연매출 4억 원 이하) 100만 원씩 지급한다 3. 집합 제한업종(음식점, 커피전문점 등 영업시간 제한) 에게는 150만 원 지급. 매출액 규모와 매출 감소 상관없이 지급한다 4 폐업소상공인 에게는 폐업 점포 재도전 장려금 50만 원 지급한다 5 특수고용노동자,프리랜서 등은 2차 긴급 고용안정 지원금 50만~150만 원 지급한다 1차 지원금(150만.. 더보기
다양한 정기구독 /베이커리/ 과자/백화점/반찬etc 안녕하세요? 올해는 삶의 여러 면에서 정말 많은 변화를 겪은 것 같아요 비대면 사회로 바뀌어가면서 택배 주문이 매우 증가했고 배달 사업도 대폭 성장했으며 최근에는 구독경제 발달로 여러 분야에서 정기 구독 서비스가 매우 활발해지고 이용자도 빠르게 증가하고 있다고 합니다 매장 구입가격보다 할인되며, 직접 방문하지 않아도 배송해주고(서비스별 차이 있음) , 신경 쓰지 않아도 정기적으로 받을 수 있는 편리함 등이 구독 서비스의 장점인 것 같아요 정기 구독 서비스 분야는 점점 늘어나고 있는데요 더보기
경기도 지역화폐 25% 지급/소비지원금 안녕하세요? 정부의 긴급재난지원금 규모와 범위를 두고 새로운 안이 나오고 조절 중인 상태에서 10일 발표를 앞두고 있는데요 경기도에서는 추석 경기 진작 위해 로 인센티브 25 프로 선착순 지급 한다고 발표했습니다 소비 지원금 1000억 소진 시까지 선착순 지원한다고 합니다 종전 경기 지역 화폐는 충전시 충전금액의 10프로 기본 인센티브가 추가되었는데 소비 지원금 15% 지원으로 25%까지 확대합니다 > 1. 기존에는 20만원을 충전하면 기본 인센티브 10%(2만 원) 즉시 충전되어 22만 원 사용 가능했습니다 2. 9월 18일부터는 소비금액 20만 원에 한해 추가 인센티브 15%(3만 원) 추가 지급한다고 합니다 3. 단. 조건이 있는데요 2개월 내에 20만 원 사용 확인 후 3만원(추가인센티브)을 10.. 더보기

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