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건강과 생할

당뇨병에 좋은 음료 - 커피/녹차 안녕하세요? 현대인들은 식습관과 생활환경 변화 등으로 여러 성인병에 노출되어었는데요 그중에서 당뇨병은 아시아인에게 특히 취약하고 우리나라 성인중 많은 환자가 발생하고 있는데요 당뇨병에 좋은 음료로 커피와 녹차가 당뇨병의 사망위험을 낮추는 음료라고 최근 연구된 자료가 있다고 합니다 당뇨병은 체내에 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적으로 기능하지 못해서 일어나는 대사질환의 일종인데요 혈중 포도당 농도가 높은 상태인 고혈당증세를 보입니다 당뇨병 종류로는 제1형과 재2형으로 구분하는데요 제1형은 소아 당뇨병이라고 불리던 것으로 인슐린을 전혀 생산하지 못해서 발생하는 질환입니다 반면 제2형 당뇨병은 인슐린이 혈당을 낮추는 기능을 제대로 하지 못해서 세포에 포도당을 효과적으로 연소하지 못하는 상태인 인슐린 저항성을 .. 더보기
독감 예방주사 /병원 찾기/ 예약 - 독감 예방주사 지정 병원 찾아봐요 - 안녕하세요? 벌써 10월 중순을 넘어가고 있습니다 날씨가 요즘 참 좋네요 그런데 가을 날이 워낙 짧다보니 이러다 어느날 갑자기 깜짝놀라게 춥다 소리 나올거 같아요 10월엔 가을을 느끼고 감사도 하지만 겨울도 준비해야 하는 때 인데요 이번 10월엔 독감 예방주사 모두 잘 챙기시길 바래요 해마다 독감은 무료 예방 주사가 있었는데 올해는 대상 인원을 확대했고 9월부터 진행하다가 수송과정에 문제가 생기는 바람에 중단되었었잖아요 그 때는 독감 백신 폐기와 부족 예상 나오면서 걱정하는 분들이 꽤 있었던것 같아요 다행히 다시 독감 예방접종이 재개되었고 되도록이면 빨리 맞는게 좋다고 생각하는 분들이 많으신건지 벌써 상당히 많은 분이 독감 예방주사 접종을 하셨나봐요 아이들 주사가.. 더보기
국민건강검진 대상자 안녕하세요? 어느덧 가을이 되었고 점점 깊어가고 있습니다 이러다 곧 연말이 올 텐데요 올해가 가기 전에 꼭 했어야 하는데 아직 미뤄두고 안 하신 것이 있다면 하나씩 챙기시길 바랍니다 제 경우는 건강검진이 해당되는데요 자꾸 잊어버리고 있다가 연말에 병원 가면 건강검진받으러 온 분들이 몰리면서 복잡하고 대기시간도 길어지더라고요 올해는 10월 안에 받아야겠다고 생각합니다 게다가 요즘은 거리두기도 1단계로 내려가 있으니 혹시라도 다시 환자가 늘고 강화되기 전에 해야겠어요 건강검진 대상자 국민건강보험 공단에서는 매년 일반 건강검진 대상자에게 안내문을 보내오고 있어요 저도 받아서 보관해 놨거든요 지역가입자와 직장 피부양자는 주소지로 우편물이 오고 직장가입자는 기업체로 통보를 합니다 그런데 예전에 받아둔 건강검진 대.. 더보기
치매안심센터와 치매정보 안녕하세요? 낮에 은행을 다녀왔는데요 새로 나온 정기적금 상품과 정기예금 상품에 대해 알아보러 갔었어요 예금 상품 안내장도 보고 금리 높은 상품에 이자 상담도 받고 왔어요 제 앞에 머리가 하얗고 연세도 꽤 있어 보이는 분이 계셨는데 상담 창구에서 직원과 은행 금리와 여러 예금, 적금, 외화 상품에 대해 상담하시는데 조금 놀랐어요 예전 같으면 이렇게 은행 상담 업무는 젊은 사람들이 하는 걸로 여겼는데 말이에요 그런데 은행 안에서도 느낀 게 어르신들이 대부분이셨어요 낮시간에 지하철을 타도 그렇고요 대한민국의 평균수명이 길어지면서 노년 인구가 늘어나고 있는 건 다 아는 사실인데 걱정은 건강한 노년을 맞이하지 못하는 데 있는 것 같아요 요즘 주변 친구들 보면 집안에 80대 이상 어르신들이 많이 계시더라고요 저희.. 더보기
고려은단 비타민C 1000 vs 종근당 비타민c1000 비교 안녕하세요? 요즘 비타민C에 대해 관심 있어 열심히 먹고있어서 고려은단과 종근당 비타민C 10가지 항목에 대해 비교해보려고 합니다. 나름 꼼꼼하게 비교하여 적어보았으며 전문가 조언도 덧붙였으니 끝까지 보시면 도움되실것 같습니다. 요즘은 너나 할 것 없이 건강에 대한 관심도가 매우 높아진 것 같아요 전염병으로 인한 불안도 그랬지만 환절기라 슬슬 겨울을 준비할 때가 다가오니 더한 게 아닐까 생각합니다 그래서 많은 사람들이 식사 외에도 건강보조식품으로 면역력을 높이고 불균형한 영양을 맞춰주기 위해서 영양제를 찾게 됩니다. 시중에는 정말 많은 종류의 영양제들이 나와있고 브랜드도 너무너무 많잖아요 저는 원래 영양제를 잘 안 챙겨 먹었으나 이제는 필요하다는 생각이 들어서 이것저것 알아보다 얼마 전부터 비타민 C를 .. 더보기
유기견 입양 지원금 10만원 - 유기견 입양 지원금- 안녕하세요? 요즘은 참 많은 가정에서 애완동물을 키우고 있는데요 이제는 애완동물이라는 단어보다 반려동물이라는 말을 많이 사용하는 것 같아요 그만큼 동물에 대한 정서가 달라졌다는 뜻이겠지요 예전에는 가족의 구성원이 많았지만 이제는 1인 가구가 많아지고, 결혼 후에도 자녀를 두지 않는 가정도 늘어났는데요 그래서 집 안에서 외로움을 느끼는 사람이 많아진 것도 반려동물을 많이 키우는 배경이 되었을 것 같아요 하지만 가끔씩 들리는 이야기에 유실, 유기동물의 숫자가 엄청나게 늘고 있다는 뉴스를 듣게 되는데요 그 숫자가 무려 '17년 10만 마리를 넘었고 점점 증가세가 가파르다고 합니다 올해는 아직 통계가 나오지 않았지만 경제적으로 힘든 사람이 늘어나면서 더욱 유기견 유기묘의 숫자도 늘어날 .. 더보기
명절 음식 칼로리와 다이어트 방법 안녕하세요? 추석 명절 잘 보내고 계신가요? 이번 추석은 고향방문을 자제하기를 많이 홍보했는데 실제도 안 가신 분들도 많은 것 같아요 명절엔 가족들과 모여서 이때만 먹을 수 있는 음식들을 먹고 서로간 정을 나누고 그동안 밀린 이야기도 나누는 것이 참 좋은데 말입니다 설날이나 추석에는 항상 며칠간 뱃속이 든든했던 기억이 있어요 평소보다 세끼를 충분히 챙겨 먹기도 하지만 명절음식 자체가 칼로리가 높은 음식들이 많아서 그런 것 같아요 근데 과연 명졀음식들 Kcal(칼로리)는 얼마나 될까요? 1 인분 기준으로 Kcal 알아봅니다 같은 메뉴라고해도 공장에서 일정 레시피로 찍어내는 것이 아니기 때문에, 가정마다 조리법이 다르고 재료에 차이가 있어서 칼로리가 같을 수는 없지만 참고는 할 수 있을 거예요 칼로리 순으로.. 더보기
세로토닌 - 우울과 비만에 영향 안녕하세요 안녕하세요라는 인사가 참 가볍지가 했습니다 하루하루 어렵게 지내는 분들이 너무 많이 계시는 것 같아요 그래서 요즘은 우울증으로 고통받는 분들도 점차 늘어나는듯 싶고 또 외부 활동이 적어지면서 체력 관리도 또한 어렵고 운동도 하기 어렵다 보니 비만 과 체력저하를 겪는 분들도 더 많아지는 것 같아요 마음은 우울하고 몸은 비만에 감정은 피로함에 지쳐가는 상황속에 작은것에서라도 재미와 기쁨을 발견하고 여유를 회복할수 있기를 바랍니다 오늘 오늘은 많이들 알고 계시는 세로토닌이라는 호르몬에 대해서 이야기하고자 합니다 세로토닌 는 비명과 우울 두 가지 모두에 영향을 미치기 때문입니다 예전에는 우울 중이라고 하면 꾀병이라고 여기며 단순하게 생각했지만 이제는 그 심각성이 인식되고 적극적인 치료를 하는 것에 공.. 더보기

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